安眠の枕と布団

ぐっすり眠れないのはストレスのせい?

ぐっすり眠れないのはストレスのせい?

 

睡眠不足になってしまっていますがそれでも寝れない。
というのもストレスのせいです、仕事や交友関係など人間にはストレスの元がたくさんあります。
恋愛すると眠れないというのもよくわかります。

 

寝れないということは体が緊張してるということ。
こういう時は楽しいこと考えて体をリラックスさせてあげましょう。

 

体は極度の緊張があると寝れないのです、
「寝よう寝よう」と考えると眠れなくなるのも緊張によるもの
これではいつまでも疲れが取れません。

 

また睡眠不足は髪の毛に深刻なダメージを与えるためにハゲる原因となります。
睡眠が必要なのは10時から2時の間でこの間に髪の毛は成長したり、毛の正しいサイクルを行うのですが
睡眠不足になるとこれができなくなるためにハゲやすくなります。
私の知り合いも夜勤が続いた結果急激に薄毛になってしまった人もいるのです。

 

また睡眠不足は先ほど言ったようにストレスを緩和することもできないので、ストレスによってさらに禿げてしまうのです。

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